Oralna higijena i prevencija bolesti
Dobra preventivna njega zuba počinje od rođenja. Uklanjanje plaka koji se nakuplja na zubima može spriječiti truljenje zuba i pojavu bolesti desni u bilo kojoj odrasloj skupini.
Oralna higijena je po definiciji svakodnevno pranje i čišćenje zuba koncem kako bi usna šupljina ostala zdrava i kako bi se spriječilo kvarenje zuba i pojava bolesti desni.
Svrha oralne higijene je sprječavanje nakupljanja plaka i zubnog kamenca.
Plak se počinje nakupljati 4 do 12 sati nakon četkanja tako da je potrebno četkati zube minimalno dva puta dnevno. Ako se plak ne odstrani kiselina će uzrokovati truljenje površine cakline zuba. Plak će prijeći u zubni kamenac koji izaziva bolesti desni i gubitak zuba.
Učinkoviti program oralne higijene može znatno smanjiti rizik od pojave bolesti desni.
Kombinacija svakodnevnog pranja zube četkicom čišćenje zubi koncem i pravilne prehrane te redovitih pregleda kod stomatologa od izuzetne je važnosti.
Kako prati zube četkicom?
Dnevno pranje zubi četkicom uklanja s površine zubi plak koji uzrokuje kvarenje zubi.
Zube je potrebno prati četkicom najmanje dva puta dnevno i to svaki put po barem dvije minute.
U bontonu piše ujutro peremo zube radi ljepote a navečer za zdravlje.
Još je bolje pranje zubi ujutro nakon obroka i navečer prije spavanja.
Nakon što pastu za zube nanesete na četkicu, postavite svoju četkicu na kut od 45 stupnjeva. Kupite onu četkicu sa mekanim vlaknima i prvo četkajte od desni jer se tamo zadržava najviše hrane.
Četkajte zube prema naprijed i natrag kružnim pokretima barem 2 minute.
Također ne zaboravite nježno četkati svoje desni.
Četkajte vanjske i unutarnje površine na zubima namijenjene žvakanju hrane i to laganim ulaznim i silaznim pokretima.
Vrškom četkice očistite unutarnje površine prednjih zubi laganim pokretom. Na kraju iščetkajte jezik kako bi ste uklonili bakterije i osvježili dah.
Kako čistiti zube koncem?
Uzmite oko 18 inča ( oko 45 cm) zubnog konca i omotajte veći dio oko srednjeg prsta.
Preostali konac smotajte oko istog prsta druge ruke.
Tim prstom ćete prihvatiti drugi konac.
Konac držite čvrsto između palca i kažiprsta.
Prelazite koncem između zubi polaganim pokretima.
Pazite da se zubni konac ne odbije od desni.
Kada konac dođe do linije desni zaokrenite ga prema zubu.
Nježno ga pomaknite do prostora između desni i zuba.
Zubni konac držite čvrsto na bočnoj strani zuba.
Lagano prelazite ulaznim i izlaznim pokretima po bočnoj strani zuba pet do šest puta.
Bez da maknete konac zaokrenite ga oko susjednog zuba.
Kada se konac istroši ili zamaže zamijenite ga drugim koncem.
Nakon čišćenja zubnim koncem zube temeljito isperite s vodom.
Kako ispirati zube?
Upotrebljavate li sredstvo za ispiranje usne šupljine kako bi ste isprali sitne čestice hrane koje su eventualno zapele između zubi. Odaberite proizvod s antibakterijskom formulom kako bi ste smanjili palak.
Stavite oko 30 ml sredstva za ispiranje usne šupljine u usta.
Snažno zubima pogurnite tekućinu po usnoj šupljini tako da su vam zubi stisnuti kako bi tekućina svakako dospjela između zubi.
Posebni uvjeti!
Pravilna oralna higijena posebno je važna za ljude s posebnim napravama u zubima, kao što su motovi, zubne krunice, proteza i umjetni zubi.
Uvijek se posavjetujte sa svojim stomatologom oko individulane primjene.
Ako vam je ovaj sadržaj bio zanimljiv slobodno ga podijelite s ljudima za koje mislite da će im pomoći. Slobodno mi se javite za sva dodatna pitnja.
Oralna higijena je po definiciji svakodnevno pranje i čišćenje zuba koncem kako bi usna šupljina ostala zdrava i kako bi se spriječilo kvarenje zuba i pojava bolesti desni.
Svrha oralne higijene je sprječavanje nakupljanja plaka i zubnog kamenca.
Plak se počinje nakupljati 4 do 12 sati nakon četkanja tako da je potrebno četkati zube minimalno dva puta dnevno. Ako se plak ne odstrani kiselina će uzrokovati truljenje površine cakline zuba. Plak će prijeći u zubni kamenac koji izaziva bolesti desni i gubitak zuba.
Učinkoviti program oralne higijene može znatno smanjiti rizik od pojave bolesti desni.
Kombinacija svakodnevnog pranja zube četkicom čišćenje zubi koncem i pravilne prehrane te redovitih pregleda kod stomatologa od izuzetne je važnosti.
Kako prati zube četkicom?
Dnevno pranje zubi četkicom uklanja s površine zubi plak koji uzrokuje kvarenje zubi.
Zube je potrebno prati četkicom najmanje dva puta dnevno i to svaki put po barem dvije minute.
U bontonu piše ujutro peremo zube radi ljepote a navečer za zdravlje.
Još je bolje pranje zubi ujutro nakon obroka i navečer prije spavanja.
Nakon što pastu za zube nanesete na četkicu, postavite svoju četkicu na kut od 45 stupnjeva. Kupite onu četkicu sa mekanim vlaknima i prvo četkajte od desni jer se tamo zadržava najviše hrane.
Četkajte zube prema naprijed i natrag kružnim pokretima barem 2 minute.
Također ne zaboravite nježno četkati svoje desni.
Četkajte vanjske i unutarnje površine na zubima namijenjene žvakanju hrane i to laganim ulaznim i silaznim pokretima.
Vrškom četkice očistite unutarnje površine prednjih zubi laganim pokretom. Na kraju iščetkajte jezik kako bi ste uklonili bakterije i osvježili dah.
Kako čistiti zube koncem?
Uzmite oko 18 inča ( oko 45 cm) zubnog konca i omotajte veći dio oko srednjeg prsta.
Preostali konac smotajte oko istog prsta druge ruke.
Tim prstom ćete prihvatiti drugi konac.
Konac držite čvrsto između palca i kažiprsta.
Prelazite koncem između zubi polaganim pokretima.
Pazite da se zubni konac ne odbije od desni.
Kada konac dođe do linije desni zaokrenite ga prema zubu.
Nježno ga pomaknite do prostora između desni i zuba.
Zubni konac držite čvrsto na bočnoj strani zuba.
Lagano prelazite ulaznim i izlaznim pokretima po bočnoj strani zuba pet do šest puta.
Bez da maknete konac zaokrenite ga oko susjednog zuba.
Kada se konac istroši ili zamaže zamijenite ga drugim koncem.
Nakon čišćenja zubnim koncem zube temeljito isperite s vodom.
Kako ispirati zube?
Upotrebljavate li sredstvo za ispiranje usne šupljine kako bi ste isprali sitne čestice hrane koje su eventualno zapele između zubi. Odaberite proizvod s antibakterijskom formulom kako bi ste smanjili palak.
Stavite oko 30 ml sredstva za ispiranje usne šupljine u usta.
Snažno zubima pogurnite tekućinu po usnoj šupljini tako da su vam zubi stisnuti kako bi tekućina svakako dospjela između zubi.
Posebni uvjeti!
Pravilna oralna higijena posebno je važna za ljude s posebnim napravama u zubima, kao što su motovi, zubne krunice, proteza i umjetni zubi.
Uvijek se posavjetujte sa svojim stomatologom oko individulane primjene.
Ako vam je ovaj sadržaj bio zanimljiv slobodno ga podijelite s ljudima za koje mislite da će im pomoći. Slobodno mi se javite za sva dodatna pitnja.
Primjedbe
Objavi komentar